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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥 현미백미죽,
청경채맑은국,
삼치구이,
사각어묵볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
603kcal
백미밥 현미백미죽,
순두부백탕,
양념장,
돈육톳볶음,
콩나물무침,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
564kcal
백미밥 현미백미죽,
누룽지탕,
가자미구이,
꽃맛살샐러드,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
675kcal
백미밥 현미백미죽,
황태해장국,
훈제오리구이,
머스타드,
마늘쫑볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
663kcal
백미밥 현미백미죽,
아욱국,
순살가자미찜,
유채나물무침,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
497kcal
백미밥 현미백미죽,
들깨뭇국,
돈육장조림,
가지나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
481kcal
백미밥 현미백미죽,
물만둣국,
토마토스크램블,
새송이볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥 당근죽,
다시장국,
카레,
돈카츠,
오이토마토샐러드,
백김치
점심식사
557kcal
메밀소바 단호박죽,
소바국,
새우튀김,
락교,
단무지,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥 녹두죽,
들깨뭇국,
삼겹살수육 새우젖,
브로콜리볶음,
호박나물,
배추김치
점심식사
672kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
인삼갈비탕,
찐만두,
고구마순볶음,
치커리겉절이,
배추김치
점심식사
814kcal
잡곡밥 전복죽,
야채스프,
함박스테이크,
찐감자,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
740kcal
메밀국수 야채죽,
추가밥,
동치미오이육수,
새우튀김,
계란,
수박,
깍두기
점심식사
690kcal
잡곡밥 들깨죽,
소고기미역국,
두부구이,
달래장,
채소잡채,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
691kcal
저녁
잡곡밥 녹두죽,
시금치된장국,
이면수구이,
비름나물무침,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
715kcal
잡곡밥소고기야채죽,
호박새우젓국,
소고기장조림,
시래기된장지짐,
무나물,
배추김치
저녁식사
518kcal
잡곡밥 브로컬리죽,
된장찌개,
이면수구이,
채소잡채,
가지나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
잡곡밥 닭죽,
닭개장,
고등어조림,
깻잎찜,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
541kcal
잡곡밥 계란죽,
돈육고추장찌개,
계란말이,
마카로니감자샐러드,
냉이무침,
백김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥 새우야채죽,
시래기된장국,
오징어야채볶음,
탕평채,
열무나물,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥 미역죽,
청경채맑은국,
삼치구이,
도라지무침,
콩자반,
배추김치
저녁식사
571kcal
오전간식
당근사과꿀쥬스,
야쿠르트,
락토핏
오전간식
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오전간식
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
참외,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
딸기,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
모듬과일,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
참외,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
바나나,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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