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주간 식단표
구분
일 (10/20)
10월 20일 (일요일)
월 (10/21)
10월 21일 (월요일)
화 (10/22)
10월 22일 (화요일)
수 (10/23)
10월 23일 (수요일)
목 (10/24)
10월 24일 (목요일)
금 (10/25)
10월 25일 (금요일)
토 (10/26)
10월 26일 (토요일)
아침
백미밥 백미죽,
순대국,
오징어젓갈,
느타리버섯볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
480kcal
백미밥 백미죽,
순두부백탕,
돈육피망볶음,
숙주나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
595kcal
백미밥 백미죽,
시래기된장국,
고사리나물,
시금치나물무침,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
594kcal
백미밥 백미죽,
들기름미역국,
치킨너겟,
머스타드,
열무나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
596kcal
백미밥 백미죽,
아욱국,
돈육숙주볶음,
깻잎볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
597kcal
백미밥 백미죽,
황태해장국,
닭살채소볶음,
세발나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
483kcal
백미밥 백미죽,
시래기된장국,
동그랑땡,
가지나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차
아침식사
550kcal
점심
잡곡밥 닭죽,
소고기미역국,
마늘쫑볶음,
메밀전병&양념장,
무말랭이,
백김치
점심식사
610kcal
잡곡밥 전복죽,
콩가루배춧국,
쇠불고기,
호박볶음,
호박잎 쌈장,
배추김치
점심식사
681kcal
잡곡밥 팥죽,
콩비지찌개,
갈치무조림,
무나물볶음,
새송이버섯오뎅햄볶음,
깍두기
점심식사
522kcal
잔치국수 호박죽,
추가밥,
메밀전병,
김말이튀김,
단무지채,
총각무김치
점심식사
653kcal
잡곡밥 당근죽,
닭곰탕,
두부구이/양념장,
잔멸치볶음,
치커리사과무침,
깍두기
점심식사
559kcal
잡곡밥 들깨죽,
쇠고기미역국,
돈육목살볶음,
채소계란찜,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
611kcal
잡곡밥,
참치김칫국,
간장파채불고기,
양배추찜&쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
563kcal
저녁
잡곡밥 소고기야채죽,
부추계란국,
떡갈비구이,
잔멸치호두볶음,
양상추사과샐러드,
배추김치
저녁식사
646kcal
잡곡밥 야채죽,
북어김칫국,
닭갈비,
콩나물무침,
과일샐러드,
백김치
저녁식사
567kcal
잡곡밥 깐녹두죽,
순두부 양념장,
돼지불고기,
감자조림,
부추양파무침,
깍두기
저녁식사
553kcal
잡곡밥 미역죽,
쑥갓알고니탕,
김계란말이,
브로콜리볶음,
호박나물,
배추김치
저녁식사
468kcal
잡곡밥 전복죽,
쇠고기탕국,
볼어묵조림,
마늘쫑볶음,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥 계란죽,
버섯맑은탕,
훈제오리&머스타드,
야채비빔만두,
근대나물,
배추김치
저녁식사
700kcal
잡곡밥,
배춧국,
쇠고기채소볶음,
연근조림,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
563kcal
오전간식
사과
오전간식
당근사과갈은꿀쥬스,
락토핏,
야쿠르트
오전간식
당근사과갈은꿀쥬스,
락토핏,
야쿠르트
오전간식
당근사과갈은꿀쥬스,
락토핏,
야쿠르트
오전간식
당근사과갈은꿀쥬스,
락토핏,
야쿠르트
오전간식
당근사과갈은꿀쥬스,
락토핏,
야쿠르트
오전간식
당근사과갈은꿀쥬스,
락토핏,
야쿠르트
오전간식
오후간식
귤,
보리차
오후간식
단감,
락토핏,
볶은맥문동가루차
오후간식
단팥빵,
락토핏,
볶은맥문동가루차
오후간식
귤,
락토핏,
볶은맥문동가루차
오후간식
사과,
사과,
락토핏,
볶은맥문동가루차,
오후간식
락토핏,
볶은맥문동가루차
오후간식
단호박꿀찜,
락토핏,
볶은맥문동가루차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
현미밥,블루베리,구운달걀..
당뇨식
경관
저염
※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
※ 원산지 표시 : ※ 원산지 표시 : 쌀(국내산-의성안계쌀, 친환경유기농쌀) 육류(돈육,우육-호주산,미국산) 닭고기(국내산) 김치(국내산 남도김치)
※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
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