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주간 식단표
구분
일 (05/17)
05월 17일 (일요일)
월 (05/18)
05월 18일 (월요일)
화 (05/19)
05월 19일 (화요일)
수 (05/20)
05월 20일 (수요일)
목 (05/21)
05월 21일 (목요일)
금 (05/22)
05월 22일 (금요일)
토 (05/23)
05월 23일 (토요일)
아침
백미밥,
순두부찌개,
동태조림,
양배추찜&양념장,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
573kcal
백미밥,
아욱된장국,
닭살채소볶음,
우엉채조림,
미나리나물,
배추김치
아침식사
447kcal
백미밥,
북엇국,
떡갈비구이,
곤드레나물,
맛살냉채,
배추김치
아침식사
591kcal
백미밥,
육개장,
채소계란말이,
무른병아리콩조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
656kcal
백미밥,
미역국,
오리훈제구이&머스타드,
오복지무침,
청경채겉절이,
배추김치
아침식사
466kcal
백미밥,
버섯된장국,
제육볶음,
마늘쫑볶음,
머위들깨무침,
배추김치
아침식사
550kcal
백미밥,
시래기국,
닭찜,
브로콜리숙회&초고추장,
마늘장아찌,
배추김치
아침식사
618kcal
점심
잡곡밥,
들깨버섯탕,
미트볼조림,
동부묵&양념장,
단호박찜,
배추김치
점심식사
531kcal
잡곡밥,
물만둣국,
삼치구이,
도토리묵무침,
참외샐러드,
배추김치
점심식사
732kcal
잡곡밥,
순대국,
잔멸치볶음,
연두부찜&양념장,
도라지생채,
배추김치
점심식사
721kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
차돌박이굴소스볶음,
가지찜,
깻잎나물,
깍두기
점심식사
802kcal
잡곡밥,
계란실파국,
등갈비찜,
채소잡채,
흑임자연근샐러드,
배추김치
점심식사
708kcal
잡곡밥,
다슬기해장국,
순살닭볶음탕,
부추전&양념장,
파프리카새콤무침,
배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥,
들깨무채국,
소고기양송이볶음,
구운애호박무침,
고사리나물,
배추김치
점심식사
514kcal
저녁
백미밥,
계란실파국,
치킨너겟&머스타드,
명란젓무침,
무장아찌,
배추김치
저녁식사
589kcal
잡곡밥,
버섯전골,
채소계란찜,
새우살볶음,
호박나물,
배추겉절이
저녁식사
540kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
돼지고기육전,
깻순나물,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥,
콩나물국,
코다리찜,
오이무침,
동부묵&양념장,
배추김치
저녁식사
593kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
두부조림,
햄채소볶음,
감자범벅,
배추김치
저녁식사
593kcal
잡곡밥,
콩나물국,
가자미구이,
양념깻잎찜,
실곤약채소무침,
배추김치
저녁식사
524kcal
잡곡밥,
갈비탕,
해물파전&양념장,
탕평채,
상추무침,
배추김치
저녁식사
879kcal
오전간식
크림스프&모닝빵
오전간식
비피더스
오전간식
사과
오전간식
찐감자&율무차
오전간식
바람떡&보리차
오전간식
두유
오전간식
바나나
오전간식
오후간식
물만두
오후간식
모닝빵&크림스프
오후간식
카스테라
오후간식
토마토
오후간식
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오후간식
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오후간식
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