백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥 백미죽,
야채스프,
단팥빵,
청포도,
바나나,
방울토마토,
계란후라이,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
604kcal
백미밥 백미죽,
우거지해장국,
갈치조림,
깻잎볶음,
상추무침,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
631kcal
백미밥 백미죽,
누룽지,
떡갈비구이,
청경채볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
656kcal
백미밥 백미죽,
미역국,
오리훈제구이&머스타드,
배추나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
540kcal
백미밥 백미죽,
황태국,
동그랑땡전,
새송이볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
524kcal
백미밥 백미죽,
콩나물국,
고등어구이,
시래기된장지짐,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
533kcal
백미밥 백미죽,
얼갈이맑은국,
닭가슴살장조림,
고구마순볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
464kcal
점심
잡곡밥 전복죽,
꽃게탕,
고구마순볶음,
깻잎지,
단호박조림,
배추김치
점심식사
540kcal
잡곡밥 깐녹두죽,
갈비탕,
청포묵쪽파김무침,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
601kcal
잡곡밥 단호박죽,
오리백숙,
감자햄볶음,
숙주나물,
마늘쫑지,
배추김치
점심식사
584kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
시래기된장국,
소불고기,
양배추찜&쌈장,
가지나물,
배추김치
점심식사
529kcal
곤드레밥 새우야채죽,
양념장,
순두부국,
청포묵쪽파김무침,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
834kcal
잡곡밥 사골곰탕죽,
계란국,
카레,
소고기메추리장조림,
애호박볶음,
깍두기
점심식사
538kcal
잡곡밥 전복내장죽,
크림스프(브로커리),
생선까스&타르타르소스,
미역줄기볶음,
쪽파무침,
배추김치
점심식사
631kcal
저녁
잡곡밥 소고기야채죽,
오이냉국,
삼치구이,
도토리묵 양념장,
부추겉절이,
배추김치
저녁식사
719kcal
잡곡밥 야채죽,
콩나물국,
안동찜닭,
브로콜리무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
439kcal
잡곡밥 당근죽,
아욱국,
고등어구이,
계란말이,
도토리묵쑥갓무침,
배추김치
저녁식사
660kcal
잡곡밥 황태죽,
물만둣국,
꽁치구이,
죽순채볶음,
단호박찜,
배추김치
저녁식사
584kcal
잡곡밥 김치죽,
김칫국,
오징어숙회,
우엉채조림,
부추겉절이,
깍두기
저녁식사
537kcal
잡곡밥 순두부죽,
된장찌개,
채소계란말이,
멸치볶음,
마늘쫑지,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥 모듬버섯죽,
들깨버섯탕,
오리고기야채볶음,
무른병아리콩조림,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
방울토마토,
야쿠르트,
락토핏
오전간식
검은콩두유,
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏,
떠먹는요구르트
오전간식
야쿠르트,
락토핏,
과채주스
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
오후간식
메론,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
복숭아,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
락토핏,
청포도,
볶은맥문동차,
카스타드
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차,
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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