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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥 전복야채죽,
몽글이순두부,
육즙가득떡갈비,
시금치무침,
김,
배추김치
아침식사
646kcal
백미밥 야채죽,
소고기토란국,
건새우무조림,
조미김,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
714kcal
백미밥 야채죽,
어묵국,
취나물무침,
참깨두부샐러드,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
578kcal
백미밥 크림스프죽,
근대된장국,
미트볼조림,
숙주나물,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
532kcal
백미밥 황태죽,
황태국,
새송이버섯조림,
아삭이오이고추무침,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
619kcal
백미밥,
물만둣국,
마파두부,
잔멸치볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
601kcal
백미밥,
수제비국,
닭살구이,
참나물겉절이,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
542kcal
점심
잡곡밥 호박죽,
토마토달걀스프,
동그랑땡,
오이양파무침,
취나물무침,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥 표고버섯죽,
떡만둣국,
반달메추리알조림,
맛살채소볶음,
배추김치
점심식사
735kcal
잡곡밥 전복죽,
청국장찌개,
돈육깻잎전,
상추무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥 호박죽,
콩가루쑥국,
치킨너겟$머스타드,
우엉채조림,
부추무침,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥 크림스프죽,
크림스프,
브로콜리새우볶음,
돈까스&소스,
양배추샐러드,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥 팥죽,
콩나물국,
소불고기,
탕평채,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
480kcal
잡곡밥 새우야채죽,
호박새우젓국,
오삼불고기,
취나물무침,
꽈리고추양념찜,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
잡곡밥 소고기야채죽,
감자국,
열기구이,
바나나,
양상추샐러드&참깨,
D,
배추김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥 야채죽,
시래기된장국,
목살채소볶음,
도라지무침,
바나나,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥 계란죽,
계란실파국,
삼치구이,
양배추쌈&쌈장,
바나나,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥 닭죽,
반계탕,
오징어초무침,
감자볶음,
깍두기
저녁식사
895kcal
잡곡밥 야채죽,
안매운짬뽕국,
고등어카레구이,
양배추샐러드&키위드레싱,
바나나,
배추김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥 전복내장죽,
유채된장국,
시래기삼치조림,
깻잎나물,
양파초절임,
배추김치
저녁식사
606kcal
잡곡밥 굴죽,
배추들깨국,
햄구이&케찹,
두부조림,
바나나,
깍두기
저녁식사
593kcal
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
제주당근사과꿀쥬스,
야쿠르트
오전간식
오후간식
참외,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
요플레프로틴(단백질),
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
우유+카스테라,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
떠먹는슈퍼100,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
참외,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
떠먹는슈퍼100,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
우유+단팥빵,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
기능별
식이
식이
건자두,볶은아마씨+우유
건자두,볶은아마씨+우유
건자두,볶은아마씨+우유
건자두,볶은아마씨+우유
건자두,볶은아마씨+우유
건자두,볶은아마씨+우유
건자두,볶은아마씨+우유
당뇨
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
볶은아마씨+우유,블루베리,구운계란
경관
저염
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