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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기뭇국,
치즈계란말이,
사각어묵볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
646kcal
백미밥,
소고기샤브국,
토마토스크램블에그,
건새우무조림,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
714kcal
백미밥,
어묵국,
삼치구이,
참깨두부샐러드,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
578kcal
백미밥,
근대된장국,
미트볼조림,
숙주나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
532kcal
백미밥,
황태국,
고등어카레구이,
새송이버섯조림,
아삭이오이고추무침,
배추김치
아침식사
619kcal
백미밥,
물만둣국,
마파두부,
잔멸치볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
601kcal
백미밥,
수제비국,
닭살구이,
참나물겉절이,
김구이,
배추김치
아침식사
542kcal
점심
잡곡밥,
사골우거지국,
훈제오리구이&머스타드,
죽순채소볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥,
떡만둣국,
반달메추리알조림,
맛살채소볶음,
돌나물유자청무침,
배추김치
점심식사
735kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육깻잎전,
명엽채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥,
콩가루쑥국,
훈제오리단호박찜,
우엉채조림,
부추무침,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
브로콜리새우볶음,
햄계란전,
머위들깨무침,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥,
콩나물국,
시래기동태조림,
탕평채,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
480kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
오삼불고기,
취나물무침,
꽈리고추양념찜,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
백미밥,
게살연두부국,
돈육짜장소스,
달걀후라이,
양상추샐러드&참깨,
D,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
시래기된장국,
목살채소볶음,
탕평채,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥,
계란실파국,
닭찜,
양배추쌈&쌈장,
마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥,
반계탕,
오징어초무침,
감자볶음,
도라지나물,
깍두기
저녁식사
895kcal
잡곡밥,
안매운짬뽕국,
탕수육&소스,
양배추샐러드&키위드레싱,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥,
유채된장국,
소고기채소볶음,
깻잎나물,
양파초절임,
배추김치
저녁식사
606kcal
잡곡밥,
배추들깨국,
햄구이&케찹,
두부조림,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
593kcal
오전간식
컵케이크
오전간식
과채주스
오전간식
그릭요거트
오전간식
딸기
오전간식
방울토마토
오전간식
양송이스프
오전간식
유과&보리차
오전간식
오후간식
크래커&둥글레차
오후간식
꽈배기&매실차
오후간식
바나나
오후간식
시루떡&보리차
오후간식
단호박찜
오후간식
바나나
오후간식
단팥빵
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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